大家都知道减肥的6字箴言：“管住嘴，迈开腿”，然而要抵抗住美食的诱惑何其艰难。但是，一直被调侃是资深吃货又碰上中年发福的潘粤明终于减肥成功了!之前曝光了生日会照片，潘老师看上去瘦了2个码，整个人神清气爽，满满的少年感扑面而来，颜值回春，一点也没有40多岁中年大叔的油腻感。其实，要说起潘粤明减肥，真是曲折又艰辛，简直是一部吃货挑战自我挽救颜值的血泪史!

　　潘粤明非常喜欢美食，身边的人都吐槽他能吃：现场箱子里面有各种零食，拍戏之前他都是一手拿着剧本，一手拿着零食，吃货属性暴露无遗。这不，最近咪咕视频热播的《向往的生活2》迎来了瘦身成功的潘粤明，所有嘉宾见到潘老师的第一句话都是惊呼：怎么那么瘦了!然而，在黄磊所做的一桌子好菜面前，认真减肥的潘老师嘴上提醒自己要控制，还是忍不住吃了又吃，根本无法阻止自己的手和嘴，完全向美食低头。看得观众想冲进屏幕里摇醒深陷美食陷阱吃吃吃的潘老师放下筷子，好不容易重回颜值巅峰，可别又油腻起来了……

　　抛开打官司、离婚那一地鸡毛蒜皮不说，我们一起来捋一捋潘粤明为时9年的减肥之路。和其他那些说胖就胖说瘦就瘦，没事儿胖着玩儿的“气球”明星不一样，我们潘老师可是实实在在的胖着的。机场曝照什么的也毫无偶像负担，昔日白面小生胖成了邋遢大叔。

　　说起潘粤明发胖的原因，那要从2009年的一起车祸说起。因为肺部受到挤压破裂，曾一度被下病危通知书。经过一段时间的休养之后，痊愈的潘粤明复出后第一件事就是减肥!可谁知复出后接拍的首部电视剧就在小吃名扬的陕西拍摄，油泼辣子肉夹馍，两年的肥基本是白减了。

　　和许多运动减肥的人一样，运动量越大胃口也越好，体重也……2013年新戏宣传时那呼之欲出的双下巴说明了一切。

　　2014年，借着世界杯肆无忌惮地熬夜喝酒吃宵夜，潘老师已经直接把自己比喻成了猪。

　　2015年，微博发文“继续减肥”，这四个字大家都懂。好在那时候的状态倒是成就了《唐人街探案》中的变态颓废大叔。

　　2016年，已经在放弃边缘的潘老师开始写绕口令总结自己瘦不下来的原因，还把自己归为易胖人群。不过就在这一年凭借《跨界歌王》里的出彩表现，也算是成功扳回一局。《白夜追凶》的导演也是这时候看到了他，称他有些人格分裂，于是选择了他做《白夜追凶》的男主角。

　　去年，43岁依然有些肿肿的潘老师凭借《白夜追凶》的精湛演技实力圈粉。然而严格的迷妹们又开始怀念潘粤明的颜值。

　　如今《白夜追凶》第二季已经开拍了，为了不再“拉低”剧组的颜值，也为了不让自己变成油腻中年男，潘老师又一次提出了减肥。为了这次减肥，潘粤明真没少下功夫。说运动就运动，行动力MAX，连过年都没闲着!

　　果断拒绝何老师的宵夜邀请，每顿饭吃到有点饱腹感就可以了，实在饿的时候，就吃点坚果垫垫肚子。出门也不忘背着香蕉，以免体力不支胡吃海塞。

　　据潘老师自己交代，现在他已经可以很好的控制饮食和坚持锻炼了。这一次，潘粤明终于成功减重40斤，跻身小鲜肉的队伍中也毫无违和感!胖的时候走演技，瘦的时候走颜值。守得云开见粤明，这样的明星才称得上是人人喜爱的“大众偶像”!

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